Оставьте свой телефон дома на время отпуска, и вам станет лучше (после того как станет хуже)

Как мы жили без смартфонов раньше? Эти устройства стали важным инструментом современной жизни, даже когда мы находимся в отпуске. Мы перемещаемся с помощью Google Maps, используем TripAdvisor для поиска хороших мест и ресторанов, делимся впечатлениями от путешествий в своём Instagram и потом возвращаемся домой. Но представьте, что вы отправились в отпуск без смартфона.

Это произошло с 24 добровольцами, которые согласились принять участие в интересном эксперименте. Каково это — отказаться от своего смартфона и путешествовать без связи с миром? Помогла ли цифровая детоксикация хоть в чём-то этим людям? В рамках эксперимента добровольцы вели дневник эмоций, в котором описывали своё моральное состояние до отказа от смартфона, во время поездки и после возвращения домой, когда смартфон уже оказался в руках.

Путешествие без смартфона на первых порах для большинства оказалось нелёгким. В первые дни у путешественников усилились негативные эмоции с примесью беспокойства, разочарования и тревоги. Эти чувства были особенно обострены у «технически подкованных» испытуемых, которые привыкли к использованию современных технологий в повседневной жизни. Один из участников высказал своё беспокойство по поводу безопасности:

«Есть вероятность, что я попаду в опасность или аварию, и моя семья не сможет связаться со мной».

Добровольцы были вынуждены путешествовать по старинке, ориентируясь по обычной печатной карте, задавая вопросы незнакомцам и читая распечатанное расписание транспорта. Двое из участников даже сдались на этом этапе, поскольку подобный эмоциональный опыт они нашли невыносимым.

Но участники эксперимента преодолели первоначальные эмоции и затем начали наслаждаться отсутствием смартфонов. Они в большей степени чем раньше вовлеклись в путешествие, пережили больше ценных моментов со своими попутчиками и отложили в памяти гораздо больше ярких воспоминаний об отпуске. Они почувствовали себя свободными, счастливыми и беззаботными. Без смартфонов участники полностью погрузились в свой отдых, показав, что подобный отдых может проходить благополучно.

Что же их ждало после возвращения домой? Многие начали испытывать беспокойство или вину, а другие, хоть и наслаждались отдыхом без смартфонов, были в предвкушении восстановления связи с миром. Примечательно, что некоторые испытуемые почувствовали разочарование, поскольку они очень ожидали возвращения к привычному сёрфу в интернете, но с возвращением поняли, что в мире онлайн они не пропустили абсолютно ничего. Некоторые участники переоценили свои отношения с технологиями. Один из участников сказал:

«Было довольно обидно включить мой телефон. Увидев лайки и сообщения в Фейсбуке я почувствовал, насколько они поверхностны. Совершенно маловажные вещи. И я задумался, почему я так увлечён отслеживанием лайков и чтением комментариев, которые не оказывают влияния на мою жизнь?».



Оценить статью:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (голосов: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Мы в Яндекс.ДзенеЧитайте нас на нашем канале в Яндекс.Дзене


Подпишитесь на рассылку
Присылаем одно письмо в неделю со ссылками на новые и интересные посты.
Уже подписалось: 23800 человек.
Никакого спама! Ваш e-mail в надёжных руках. В любое время вы сможете отказаться от рассылки.
Популярное сейчас
Интересное для вас