Простые рецепты десертов, состоящих всего из трёх ингредиентов

Почему всё, что вредно для здоровья или хотя бы для фигуры, настолько вкусное? Многие из нас любят фрукты и овощи, но порой вместо этого хочется съесть огромный кусок торта с кремом или упаковку мороженого, содержащие массу подозрительных ингредиентов, которые иногда даже не прочесть с первого раза. К счастью есть выход из этой, казалось бы, непростой ситуации. Предлагаем вам ознакомиться с 6 простейшими и полезными рецептами десертов, для которых понадобится всего 3 ингредиента.

1. Шоколадные блинчики.

Ингредиенты:
1 спелый банан
2 яйца
1 ст.ложка какао

Смешайте все составные части в блендере или вручную. Выложите получившуюся смесь на разогретую с небольшим количеством масла сковородку. Совет: используйте небольшое количество смеси для каждой порции, так как чем меньше будут ваши блинчики, тем проще их будет переворачивать. Обжарить с каждой стороны по 2-3 минуты.

dessert-1

2. Овсяное печенье.

Ингредиенты:
2 спелых банана
1 стакан геркулеса
1 горсть изюма

Разомните вилкой 2 банана, а затем добавьте к ним стакан геркулеса и изюм; перемешать. Не добавляйте слишком много изюма, иначе ваше печенье может развалиться. Поскольку размер бананов варьируется, вам может понадобиться большее количество геркулеса для того, чтобы тесто не получилось слишком жидким. Выпекать в духовке при средней температуре приблизительно 15 минут.

dessert-2

3. Овсяное печенье без выпечки.

Ингредиенты:
3 стакана геркулеса
1,5 стакана мёда
1 стакан арахисового масла

Растопить мёд и арахисовое масло в одной посуде. Это можно сделать на водяной бане или в микроволновке за 1-2 минуты. Смешать смесь с двумя стаканами геркулеса. Оставшуюся часть хлопьев добавлять постепенно по надобности, в зависимости от консистенции вашего растопленного мёда и арахисового масла. Вылейте смесь в подготовленную форму и положите её в холодильник на несколько часов. После того, как смесь затвердеет, разрежьте десерт на квадраты. Печенье готово.

dessert-3

Реклама


4. Банановое мороженое.

Ингредиенты:
2 банана
3 ст. ложки арахисового масла
1 ст. ложка какао

Нарезать и заморозить 2 банана. Смешать их в мощном блендере до однородной массы; при необходимости можно добавить немного воды или молока. Добавить 2-3 столовые ложки арахисового масла, 1 ложку какао и тщательно перемешать. Сразу подавать на стол.

dessert-4

5. Овсяные шарики.

Ингредиенты:
2 стакана измельченного геркулеса
400 грамм миндального масла
1/3 стакана кленового сиропа или мёда

2 стакана геркулеса поместить в комбайн и измельчить до состояния крошки. Добавить в комбайн миндальное масло и кленовый сироп/мёд, смешав всё до однородной смеси. Скатайте полученное тесто в небольшие шарики и положите в холодильник. Через несколько часов овсяные шарики будут готовы к употреблению.

dessert-5

6. Банановый кексик.

Ингредиенты:
1 банан
1 яйцо
2-3 ст.ложки какао

Смешайте 1 очень спелый небольшой банан с яйцом и 2-3 столовыми ложками какао в блендере. Не пытайтесь сделать это вручную, так как для кекса нужна лёгкая структура теста. Смазать кружку небольшим количеством масла, вылить туда получившуюся смесь и выпекать в микроволновке на максимальной мощности 2-3 минуты.

dessert-6



Расскажите друзьям о статье, они будут вам благодарны.


Оценить статью:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (голосов: 4, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Другие статьи на нашем сайте: